＃時間管理技巧

＃規劃學習時間

＃讀書計畫

前言：

這篇是特別寫給正在準備段考、會考、學測、分科考試或是國家考試的各位學生，如何充分運用、安排科目、讀書時間多寡是每位考生都會遇到的問題。

如果你在準備學測，如果沒有強大的執行力和事先規劃，會發現一天扣掉睡覺、吃飯、上課、補習、通勤，真的剩下不多的時間可以看書。

如果你是正在準備國家考試的人，如果沒有紀律，也會發現，扣掉家庭、酒肉朋友、另一半、工作，剩下的時間真的不多。

有時候一天讀不到一個章節就會有罪惡感、有時候一天24小時都埋在書窩裡有覺得很像書呆子，說真的，每個人生活習慣不同、地域不同、考試的科目不同，應該誰也不管誰吧。

但還是有幾項大原則需要遵守，後面我也會舉出高中生應該如何規劃讀書時間，也會提到一點點的「讀書計畫」

這篇所指的讀書是指「準備考試」的學習，而非去書店挑本書來看的「讀書」。

本質：

先回到中心點，簡單聊聊本質上的東西吧。

爲什麼要寫讀書計畫？

「凡事豫則立、不立則廢」

這句話是我國中校長每個禮拜二朝會告訴我們的，因為每次朝會都會表揚運動項目得名或者是成績好的同學。雖然僅僅可能拿到國中前幾名，但這一小小的成功，足以看出一個人對於目標的準備和執行。

「計畫」的目的就是明確界定某件事的時間和執行細節，計畫也應圍繞在自己的目標，事先明列出來，就好像每次開始煮飯前都會清點一下冰箱的食材一樣，可以有效降低我們的所需的意志力和能量，有效地完成我們能控制的事情。

什麼是時間管理？

「以目標為導向的運用時間」→ 用「對的方法」做「對的事」

無論做任何的管理，其最主要目的就是在有限的資源，創造出最大的效益，例如：財務管理、物業管理、主管等等

而時間管理本質就是在有限的時間內創造出最大的效益，每天只有24小時，效益和目標有所掛鉤。舉例來說：假如今天想要自己組裝ikea的櫃子

一是用螺絲起子，按照說明書的步驟慢慢組裝起來

二是用電動螺絲起子組裝起來，一樣按照說明書的步驟組裝起來。

三是用電動螺絲起子卻不按照說明書的步驟，組起來的櫃子歪七扭八。

四是直接請傢俱公司組裝好了在送過來。

很明顯的，第四個是最快且效益最大的，花的時間最少且可以保證組裝起來的櫃子能用；而第一和第二差別在於方法，第二個方法比較聰明；而第三個呢，雖然用的方法是對的，但明明要往南走，他卻往北走。

簡單來說，時間管理就是這樣，沒有什麼技巧和小撇步可言。

為什麼你要學習？

本質上，學習就是為了讓腦袋進化，你不學習等於不進化，不進化就等著被淘汰。

學習的方式不在於一定要看「書」，當然書是很好的學習方式，好處是系統化、便宜、效果好。

學習方式還有影音、上課、實習等等，只要是能讓自己在任何方面進步，就叫做學習。

與其說是規劃，不如說是預約時間

相信我，你永遠追逐不到時間，因為時間是不可逆的，他永遠是以等速率在前進，不分晝夜、不會停歇，所以與其是規劃，不如說是預約。

我們應該先預留一段時間讓自己沈浸在自己的目標上，而不是排完所有事情之後，然後在中間硬擠「重要的事」，這樣不僅不會達到效果，也會讓自己意志力耗盡。

就我來說，現在我還是大學生，扣掉上課、睡覺、工作、排球之外，每天只要有空堂或時間，就會事先預約好自己的時間好好安排。

原則：

1. 1. 設定好階段性目標
2. 沒有目標就等於沒有終點一樣，我們之所以努力是不斷往終點前進，今天你連自己都不知道終點在哪，往那個方向都是不對。 今天你想要烤肉，就會規劃時間去買肉、買食材、準備應有的器具吧 考試也是一樣，今天你想要考上好的大學，你就應該往那邊邁進吧。在此建議，目標可以設高一點，即便你現在是名不經傳的高中、或鳥不生蛋的社區高中，不要小看自己的能力，只要還有時間配上執行力，即便到不了，分數和學校也不會太差。 當初，我的目標是臺大財金、政大財管，雖說跟現在的北大地政相差許多，但如果當初沒有設下這個目標，我應該連國立的邊邊都摸不到。要知道，國立大學的cp值還是比較高的對吧。
4. 2. 先知道自己的籌碼有多少、不要透支＝不要熬夜
5. 既然要安排讀書時間，最應該知道的是要知道自己能足夠掌握的籌碼有多少。扣掉睡覺8個小時、早中晚餐三個小時，一天有13個小時可以安排。 再依據每天情況，扣掉上課、補習、午休等等，就可以知道自己的籌碼有多少了。 「今日事、今日畢」，不要想要透支自己的籌碼，當你支出大於收入時，就會負債，不只有利息需要付出，還沒有任何好處，百害無一利呀。
6. 但很多時候，家長和老師不知哪裡聽來的故事，都會要我們挑燈夜戰、懸梁刺骨，好像塑造自己認真、勤勞、努力的模樣，但叫做塑造，就代表不是實質有料的東西，用腦袋想想看就知道，爸爸媽媽成績有很好嗎？
7. 再說，2021是我教書的第三年，也認識許多家長，有的是房地產大亨、有是在家玩股票不用工作的、有是在基層工作的。我以為，通常越有錢的家庭，爸爸媽媽都是工作狂，每個禮拜上課都不在家那種，但我錯了，通常越有錢的，越是非常注重家庭。
9. 3. 睡覺是第一優先安排
10. 前面說的不要透支，指的就是希望大家除非在不得已情況，在挑燈夜戰，平時就應該建立起每天好好睡覺的習慣，好好睡覺的好處很多，平復心情、舒緩壓力，不只身體上能得到好的休息，心理上也幫助許多。 不要小看好好睡覺的威力，也不要小看熬夜帶來的嚴重性。
12. 4. 不要依靠感覺行事
13. 前面所說的熬夜，也算是依靠感覺行事的一種，太多人高估自己的精力以及實力，以為自己精神很好，所以不用睡覺。
14. 不要依靠感覺行事主要是希望大家理性對待自己，很多人以為自己國文很好，所以就不讀國文；很多人以為只要每天看書，所以就能得到很成績；很多人以為自己所在的高中很爛，所以就灰心喪志，提不起勁讀書。 太多太多的「自以為」，沒有依據、沒有理由，然後就做出一堆非理性的事。 就不提當初以為自己數學非15級分不可，對自己太有自信，沒有做充足的應對以及準備。
16. 5. 消除任何一切的干擾
17. 想想看在讀書的空間、時間中，有哪些會讓你分心、離開座位的行為，全部屏蔽。 手機打開飛航模式、告訴家裡我在認真唸書不要打擾、不要理會朋友邀約…
19. 6. 時間花得多不一定是好事
20. 就像第4點所說的，不是說每天讀書就一定會得到好的成績，時間花得越多也不代表你會得到好成績，除非你每個禮拜都抽不出時段唸書，才要想想時間的問題，要不然更應該注重效率。
22. 7. 不要偏重哪一科
23. 就以學測來說，雖然現在改為五選四，不只放大優點，也放大缺點，考學測從來就是不是依專長在考試的，它是一項策略的考試，如果想進好的學校，每科都不能太差吧。
25. 8. 文理科相間安排
27. 9. 新進度＆複習進度 個人是覺得新進度(高三進度）可不用管，學測他媽就給我上
29. 10. 休息時間很重要
    1. 1. 滑手機時間固定
    2. 我知道大家休息時間不想看書、不想睡覺、不想出去走走，所以只好從抽屜拿出手機滑滑IG，看看Youtube，甚至有些會玩連線遊戲，一玩半個小時就過去了。 而我在此也非常不推薦大家滑手機滑超過休息時間，當然滑手機這個行為不僅不是休息，頂多只是增加疲勞，但能分散注意力也是好事。 所以可以滑手機，但不要再看影片、玩遊戲花太多時間。
    3. 2. 運動是最棒的休息
    4. 小睡、運動、望遠凝視這三個我認為是非常好的休息，這三個都能緩解壓力、沈澱心情，前者能讓之後的讀書效率不會下降，後者能以防我們受情緒影響，理性對待自己的行為。
30. 11. 執行重於一切計畫安排
31. 計畫歸計畫，到底有沒有執行才是最重要。多少人在讀書帳貼自己的讀書計畫，又有多少人時時鞭策自己，我覺得即便沒有完成讀書計畫也沒關係，應該從中改進並且依自己的實力作出調整。執行才能看出計畫週不周全，因為計畫始終還是猜測
33. 12. 準備好你的「慾望筆記本」 每當讀書想要玩傳說對決、打球、看電影…就寫在筆記本吧，這個就是你考完試後的待辦清單，也可以是你完成所有代辦事項的任務清單。
35. 13. 善用零碎時間→下課十分鐘
36. 雖然我認為現在「知識碎片化」的學習尤為嚴重，就比如說我是非常不贊同邊走邊聽podcast、看IG簡報文，我覺得一個良好的知識傳遞和表達，不應該那麼簡單，當然學習的方式有很多種，我也不是說IG、Podcast不適合學習，還是有少數幾個知識創作者的內容很詳細。 通常零碎時間不適合深度的學習，所以大部分都是拿來背單字、字卡等等，再說，零碎時間剛好符合記憶定律：記憶在於次數，不在於花多久時間，所以下課時間非常好用。 你也不用特別找另外的時間「背單字」，反而可以拿來寫作文、翻譯等等需要思考的學習。
38. 14. 預留彈性空間
39. 無論做什麼都應該給自己安全的緩衝空間→安全邊際，給自己一點迴旋之地。 所以計畫上的安排，我通常不會一週168個小時都塞滿滿，我會預留禮拜日一整天，除了算數學和寫一篇英文作文之外，剩下時間就是把該週未完成的事件補齊。 如果在禮拜日前就都把該做的作業都完成的話，那天就剛好是我「慾望筆記本」的一天，算是給自己的獎勵。
41. 15. 每天晚上檢討自己、修正再修正、優化在優化
42. 世界上有許多你所看到的任何美好的東西，一開始都不是那麼完美，而是一天一天累積下來的結果。從「累積」上的表現就能看得出未來長什麼樣子。你現在所看到Apple的產品，也是從Apple每天研究、開會、研發…下來的成果，你所看到完美的Apple源自於先前不斷的修正、優化。你現在所看到的FB，剛開始的功能也不是那麼完備，也是依照用戶調查、體驗習慣等等，也是不斷修正、優化到完美的。 大部分的人一生下來都不盡好看、有用，但只要你不斷審視自己、進步自己，一定能超越自己，盡而超越大家，讓自己顯得完美。
44. 16. 「自己」讀書（不要找學伴）
45. 你會看到很多姊妹淘、每次讀書都會邀幾個好朋友到咖啡廳、教室讀書，然後聊個天、討論個題目就差不多半天的時間就過了，但事實上你根本沒有進步，你只是看起來有在做事而已。 當然，你可以找同學讀書，但希望可以不要互相打擾對方，安靜唸書，互相督次對方才是良好的學伴。
47. 17. 其實你無時無刻都可以唸書—「回想」
48. 前面講的善用零碎時間，當然不只有下課的時候可以用，包括走路到火車站、搭車、吃飯等等等只要你腦袋可以轉的時候，都可以試著用「回想」來複習，想想看前幾天或剛剛複習的內容重點是什麼，把該背的東西都唸出來，試著不看課本講義，就可以把內容複製到自己的腦海中。
49. 由於我每天來回通勤要「三個小時」，說真的，扣掉通勤時間，我真的沒有時間念多少書，所以在學校要能多認真上課、要能多認真唸書（有時候老師很廢，自己看反而有效率），我都不會放過。 而通勤時間就是我的複習時間，我會依順序從早上到下午上過的內容在腦海都複習一遍，一定會有不熟和忘記的內容，而這些才是你真正要複習的「重點」，回到家趕快拿一張白紙記錄下來，剛好睡前再複習一次即可。（剛好回家都10點或12點）

平時讀書計畫安排：

高中：

平日：

4:30 起床、淋浴

5:00-5:20騎腳踏車到火車站

5:30-5:50搭火車

5:50-6:20 走路到學校，順道買早餐

6:30-7:30 看書、沒事玩手機

7:30-8:00 小考

8-12 上課｜很累的話就睡覺、老師很廢的話自己讀、老師上課有料就認真上課、下課拿單字出來背

12:00-13:00 吃午餐＋睡午覺

13-17 上課｜很累的話就睡覺、老師很廢的話自己讀、老師上課有料就認真上課、下課拿單字出來背

17-18 吃晚餐

18-21 補習

21-22 走路去火車站、買宵夜、回想一天

22-23 搭火車、騎腳踏車回家

23-24 洗澡＋複習一天東西＋睡覺

假日：

8:00 起床、吃早餐

9:00 準時到圖書館

9-12 （國英社）

12-13吃飯

13-16 數學（一個禮拜只讀三個小時數學）

16-18運動

18-19 吃飯

19-22 自然

22-24玩手機、看劇、睡覺

學測的讀書計畫：

1. 準備一張空白紙
2. 扣掉八個小時睡眠時間
3. 扣掉早中晚一小時吃飯時間
4. 早晨儀式—冥想
5. 睡前儀式—反省、預想明天
6. 90分鐘的午睡最能保證你同時獲得所有睡眠階段的各種作用
7. 扣掉每天運動時間一小時
8. 把補習時間寫下來
9. 平均分配國英數社（我是假二類）
10. 三段式讀書法：大綱→細讀→背記
11. 一天是4-6小時是我不吃力又可以專心的範圍

常見問題：

1. 1. 執行趕不上計畫怎麼辦？
2. 每個人的讀書速度都不同，規劃進度時也要評估自己的能力，找到自己的步調、節奏比讀完重要。

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結論：

如何安排讀書時間到讀書計畫，就好像每天自己花多少時間在自己的目標上。說穿了，從小小的讀書就可以看出一個人到底能不能成功。可能你說以後買東西便利商店用不到代數、不會用到等速度運動，那就代表你眼界太小了。表面上可能是如此，但深層來說可以看出一個人對於自己、目標、時間、效率、策略上所做的表現。

這也是一個人取得成就需要的，所以別想那麼多，給我讀就對啦。