＃學習考試＃日更寫作
Tip：保持動力＝戒掉拖延症＝去行動＝完成一件事＝培養習慣
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前言：
繼上次《66天如何養成習慣？如何化不可能為可能｜看看學渣變成學霸是怎麼做的》（非常值得你們去看，突然靈感一來，兩天就寫完10000個字左右，第一次寫那麼多。
但還是會有學生問我有關「老師，我沒有動力唸書？」「老師，沒有精神動力怎麼辦？」，其實，我在上一篇都已經有提到了，只是我把它包裝成習慣，也意味著如果以上篇作為延伸，會是先有習慣，等慢慢做出成果之後，漸漸的在培養出大家所謂的「動力」。
我的想法：
「動力」這種東西對大家來說，可能是非常重要的，但我認為，你真的真的不要去在意自己有沒有想完成這件事，我的意思是說，既然這是你必要做的事，你又何必在那邊想東想西，專注在當下。
舉凡未來可能會有人從事業務相關工作，難道你說：「我今天沒有動力，所以不去見客戶。」「我今天沒有精神讀書，所以你就不學習嗎？」。
凡事應先考量的是對未來有沒有幫助，有幫助就做，有知識就去好奇，有有趣的人就去認識，沒有在自己「想不想」的。因為很多人沒有那個本錢任性。而且通常你會發現，常問「這學了會不會有用」「這做了會不會怎樣」「交了這位朋友我會不會…」，這種人呀，通常都是非常無聊的人。
教育為了什麼？
教育我認為最重要的就是要滿足好奇心，因為當你沒有好奇心，你會對整個世界、周圍都沒有興趣，那其實活在世界上也沒有意義。而書本和上學只是一種教育的工具而已，就只是滿足好奇心的一個方式。
讀書考試是為了什麼？
在之前文章也說過，我認為台灣所實行的考試，只是一個篩選機制，雖然不一定有用，但研究也指出，通常名校畢業生在未來就業職場比較不「玻璃心」，工作完成率較高。
而且我認為，讀書考試、考到更高的學校，除了拿到更好的資源並且學以致用外，另外更好的是可以認識比你更強的人。考取名校就只是一個通往更高層世界的門票而已。
上學是為了什麼？
上學除了滿足好奇心，我覺得教育本質在於理解人性，既是理解最內心的自己，也是理解與我們與眾不同的其他人的動機和欲求。 這些東西在圖書館、Google，都無法提供這樣的教育。所以我認為要理解人性，必須仰賴的是拿出誠心和各式各樣的人往來，以及細心傾聽。
而這是我認為上學最重要的事→就是和別人相處。當然，你可以不用是社交王，而是要學會交換意見、站在對方立場想事情，而這人與人之間的情感連結，也將會是你年輕最重要的寶藏。
動力最大的錯誤迷思：
Ｘ動力→行動→習慣（沒有循環）
Ｏ行動→習慣→行動→習慣→動力→行動→習慣……….（正向循環）
- Ｘ先有動力，才有成就→Ｏ先要行動，才有動力 你不是算命師、你不是預測、你也不是股神，凡事都要小心驗證，去做就是了，先行動也不用在乎結果，重視完成而非完美，專注在行動上，一點一點建立起小成功，才會有好的結果和成就，動力才會隨之而來。
- Ｘ先知道預期結果，才開始行動→Ｏ聚焦在領先指標（行動），而不是落後指標（結果） 就像我上段所講的，的確，你可以透過報酬率、統計分析數據等等大概預期結果，但那只是讓你一直原地踏步，人生不是行情，不用這些數據來影響自己。 每個列出來的事情都去做，再挑出喜歡、有興趣的工作，然後保持專注、毅力、好奇心，一點一滴的努力。 我在20歲就看過許多的人，表面上是說喜歡這一份帶有光圈的工作，但真正他喜歡的事那份光圈工作背後的報酬。 但你知道，如果工作只是為了報酬，那麼不是長遠之計，因為你無法一年365天每天8小時的全神貫注，你可能只要來個金融海嘯、不景氣循環、原物料短缺等等外在因素，你可能就徹底失敗。 我想說的是，工作態度算是我人生觀中，非常重要的一環，因為工作佔據了我們可能有1/4的人生，你人生的1/4為什麼要花在這無聊無趣、看起來光鮮亮麗實則不勘一擊的位置上呢？
- Ｘ迷茫＝沒有動力→Ｏ視覺化你的未來的願景與行動→意象訓練 是先努力才看見希望，而不是看見希望才開始努力，因為這樣已經來不急了。 舉凡國中生在選擇讀哪間高中值，高中職在填寫志願，你會發現，大部分的人（差不多99%）不知道怎麼填，只能依照社會趨勢、熱門科系、父母期待（掌控），加上自己分數上的籌碼，做出填寫依據。 這也就是教育很弔詭的原因，要別人考得好，才能有選擇權，但有選擇權之後，有不知道自己想要什麼。 而這之中缺少了「實作」「思考」「學習」，所以我們很難對除了國英數自社以外的東西有更深一層地了解。 但我還是不反對目前高中考試制度，因為我也想不到有什麼更好的辦法，所以我沒有反駁的道理。
五個方法：
目標、原因
告訴自己心中這個WHY，不用特別高大上，可以從身旁最小的感恩開始，當你在不再只為了自己而努力的時候，你就會變得更強，而且視野、胸襟、肩上所能承擔的份量會更大。
而目標也可以是期望，要有一個衡量的方法，我的意思是說，你所設的目標和你所現在的現實情況不能有太大的落差，且要具體。
例如：有些人一直想達到所謂的「財富自由」（我個人覺的這是虛偽的詞，拿來騙大家的，以後會再寫篇文章告訴大家），然後就訂一個目標在那，但重點是，你所設的財富自由是多少錢？ 一千萬？一億？沒有明說，那你幹嘛又何苦拚命賺錢，然後有些還沒有照顧到家庭，自此，覺得錢可以彌補一切，然後家庭關係惡化呢？
所以設定具體、和現實不要有太大落差的目標
除此之外，你的時間真的不多，世界上有許許多多的成就是等著我們完成的，但壞消息是，我們沒有影分身之術，一次只能專心在一個上面，所以不可能什麼事都面面俱到，所以請把精力投入在「一項」事情上面。
大量行動＋不斷優化
先說說為什麼你時常沒有動力？
→障礙太多、行動太大，會有逃避心理：就像我之前文章講的，會有承諾跳票的問題。
解決方法：（減少障礙、不追求完美、追求完成）
- 把行動縮小、讓自己慢慢進入專注狀態，以此可以進入心流，這時你學習將會越來越輕鬆，就好像火箭發射到一定軌道之後，因為重力，可以自行環繞地球一樣。
- 背100個單字→10個單字
- 看100頁→先看5頁再說
- 寫完3份考卷→先寫完一個題組再說
- 次數大於時間：KOBE只在意每天早上投了幾個球，不在意花多久時間
- 讀書的時候把手機丟在旁邊：因為社群、遊戲影響著全世界，你也很難不參與其中。所以最好的方式是將手機關機丟在離你讀書很遠的地方。完全不碰手機，連看時間都不要，你不想讀、想休息的時候，也不要去碰手機，這樣會反而會覺得無聊，你休息夠了就會自動回去唸書的。
- 準備計時器，倒數計時自己讀書的時間
- 喝水→喝水可以讓你更有精神
- 準備便條紙，把你分心的想法寫下來
- 持續做出小成功，一段時間就會看到結果的
- 你要有實際、系統性的行動→不行就直接去補習，但你還是要規劃時間讀書（也可以參考我其他文章）
- 為什麼你會沈迷遊戲？（Ａ：腦袋多巴胺會一直釋放→就像吸毒，你不會停下來）
- 行動大於結果，因為我們常想過於完美，然後在一開始就放棄，這不是玩金融槓桿、你不需要那麼小心翼翼，先衝再説
獎勵機制
給自己設定一個即時、具體的獎賞機制，獎勵機制可隨完成事情越大、獎勵就越大，平時讀書工作可能可以買個點心慰勞自己；如果完成年度目標，可以為自己買一個貴一點的包包，或出國玩之類。
關於回饋機制，我還有另外一面想法是，通常這和意志力也有關係，如果你有看過《先別急著吃棉花糖》應該知道，越延遲享受的人，有更高機率在社會上取得成功。
當然，意志力是天生的且後天可以培養，所以我認為，在延遲享受和獎勵機制是需要平衡的。
在現在誘惑充滿在虛擬、現實的情況下，越能將心收回來、越能重視長期利益，需要的是耐心、毅力、堅持自己的目標，當你具備這三點的話，你就能獲得長期的成功。
我很推薦大家買這本來看，之後我也會寫心得和大家分享。
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利用其他人的話語＋自我催眠
- 可以看一些激勵的書籍、演講、影片，但其實看完只是增加自己心裡的澎湃感，最主要還是之後有沒有行動
- 多看一些自我成長、提升自己思維的書籍（推薦）
- 不斷自我催眠，看著鏡子對自己說「我他媽超喜歡讀書」
運動、休息、放鬆
不要小看運動和休息，沒有運動，腦袋就會像死魚一樣，不知變通，所以每天下午去跑個步，不僅可以舒緩壓力，也可以提升記憶力，啊夏天不要中暑就好。
但很多人反而對休息、打盹會有罪惡感，我想說的是，不是每個人做每件事都能順心如意，也不用祈求自己能馬上改變，你現在要做的不是說打住自己，停止行動，然後不斷降低自己的士氣，告訴自己沒關係，繼續保持對自己的承諾。
每個人都是不完美的個體，你只要想著不斷讓自己越來越好就可以了
結論：
與其在想保持動力，趕快「小跑衝刺」比較重要，我知道還是會有許多人會放棄、徬徨，看完之後好一點可能回持續一個禮拜，比較不好的，還是維持原樣，但心底因為看完這篇，開始了行動的序章。我也想在這表明一次：
其實，我不苛求我的讀者、學生馬上做出改變，因為太難了，就連我家教的學生，也是在旁輔導一兩個月才開始能把讀書當成「普通沒事幹」的事，除非遭逢巨變，要不然人很難改變的。
我寫完這篇最大的希望，就是想要大家有比較不一樣的想法、思維，因為這些都是看完可以馬上實踐的知識。
就連我高中也時常擔心頭、做不好尾的，每個人都一定會經歷這段沒有動力、沒有行動的時間，所以不要灰心，不要想那麼多，做就對了。
